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『食事と睡眠と象の消滅』
最近ずっと、ベッドで眠っていない。
それに、sweetsばっか食べてる。


夜、
机の前でパソコンに向かいながら、あるいは、ソファーの上で、ノートパソコンを膝に載せたまま居眠り。
午前３時頃に、ハッとして目覚め、お風呂に入る。
お風呂から上がると、もう、眠り直すことは出来なくて、そのまま、パソコンの前で、6時30分のアラームを聞く。


朝に、杏仁豆腐を食べて、
昼に、チーズケーキを食べた。
sweetsばかり・・・。


睡眠状態がイイカゲンになっていようが、
食事がsweetsばかりだろうが、
あたしは、案外元気にしている。


だけど、今夜は、少しだけまともに、
トマトと青じそのサラダ　＆　麻婆豆腐、
（鰹のお刺身はパスして）、デザートに、梨を食べてみた。


そして、
早々とお風呂に入り、前に読んだ本（村上春樹著：象の消滅，新潮社．）をもってベッドの中へ。
象の消滅
この本、好きなんだ。
１７の短篇集なんだけど、なかでも、
「四月のある晴れた朝に100％の女の子に出会うことについて」
っていうお話が好き。








今夜はベッドで眠るんだ。
夕食にはちゃんと野菜も食べたし、
明日の朝、目覚めたときは、
いつもよりもっと元気なあたしになっていることを願いながら。
【 2005/07/31/23:21 】 食と睡眠 | トラックバック(0) | コメント(5) | ▲
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comments
--健康的生活--
やはりねー、健康的な生活は基本ですよ。私なんか９時半には寝ちゃうもんね！（としとったせいか…）
スイーツばっかり食べてると糖尿病になるかも…
保健師は自らの生活で、お手本になりませう。
といいながら、毎日お酒飲んじゃう俺って……、、反省！
【2005/08/01 11:32】 URL | ひろばのおっちゃん #-[ 編集] | ▲
--初めて出会ったとき--
はな＊さん、早朝（--私にとって）だったのに、チーズケーキ、食べたよね…　「この人、スゴイ!」と思ったのを覚えています（笑）

今は、私の大切なパートナーなので、あまりストレスためたり、仕事をかかえてバーンアウトして、倒れたりしちゃわないように、気をつけてくださいね！　-- って、大量のお願いごとしているのは、私でした…　反省！
【2005/08/01 12:52】 URL | エビーナ #-[ 編集] | ▲
--管理人のみ閲覧できます--
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【2005/08/01 16:12】 | #[ 編集] | ▲
--睡眠と食事--
ベッドに入るときに持っていった本「象の消滅」のなかに、「眠り」というお話がありました。
睡眠について、こんなふうに書かれていました。


人というものは、知らず知らずのうちに自分の行動・思考の傾向を作り上げてしまうものだし、一度作り上げられたそのような傾向はよほどのことがないかぎり消えない。つまり人はそのような傾向の檻に閉じこめられて生きているわけだ。そして、眠りこそがそのような傾向のかたよりを中和するのである。


いずれにしても、睡眠というのは、大切なものみたいですね。

sweetsに関しては、やはり、食べ過ぎると良くないのかなぁ。。。
正直いって、他の炭水化物を減らせば、sweetsばかり食べても平気な気がしてならない私・・・(^^;)
こんな保健師さんは、だめですか？（笑）

でも、確かに、世界中のみんなが、私と同じような食生活になったとしたら、悪い病気が増えるような気もするなぁ・・・（笑）
【2005/08/02 07:32】 URL | はな* #-[ 編集] | ▲
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私も結婚前は、学生時代のライフスタイルをひきずって夜更かしに休肝日なしのお酒（けっこう大量！）、お菓子、外食・・・と、保健師らしからぬ生活をしてましたよぉ。。。(ーー;)
ところが、特に子供を産んでから、超健康的な模範的な生活に変わりました。
何か、きっかけがあれば、子供の時の生活習慣がそれなりにしっかりしていて、知識がある人は、誰に言われなくても、自分で変えていけるんだと思います。
実際、いろんな人を面接しててもそうですしね。
【2005/08/03 23:13】 URL | Ａｙａ #q7XswXQk[ 編集] | ▲
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